{"id":818,"date":"2026-08-12T12:06:24","date_gmt":"2026-08-12T10:06:24","guid":{"rendered":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/?p=818"},"modified":"2026-08-12T12:06:25","modified_gmt":"2026-08-12T10:06:25","slug":"hip-pain-is-it-really-coming-from-your-hip","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/hip-pain-is-it-really-coming-from-your-hip\/","title":{"rendered":"Heuppijn: Komt het echt wel uit je heup?"},"content":{"rendered":"

Heuppijn kan dagelijkse activiteiten verrassend moeilijk maken. De hond uitlaten, trapte lopen, hardlopen of simpelweg uit de auto stappen kan plotseling pijnlijk worden, waardoor veel mensen zich afvragen wat precies de oorzaak is van hun klachten.<\/p>\n\n\n\n

Een van de meest gehoorde dingen in de praktijk is: \u201cMijn heup doet pijn.\u201d Interessant genoeg wijzen veel mensen die dit zeggen helemaal niet naar het heupgewricht. In plaats daarvan wijzen ze naar de achterkant van het bekken, waar het sacro-iliacale gewricht (SI-gewricht) zich bevindt.<\/p>\n\n\n\n

Precies begrijpen waar je pijn vandaan komt is een van de belangrijkste stappen op weg naar het vinden van de juiste chiropractie<\/a> behandeling.<\/p>\n\n\n\n

Hoe voelt heuppijn aan?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Heuppijn kan zich op vele verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van de betrokken structuren.<\/p>\n\n\n\n

Sommige mensen ervaren een diepe pijn in de lies, terwijl anderen pijn opmerken aan de buitenkant van de heup, in de bil of rond de onderrug.<\/p>\n\n\n\n

Veel voorkomende symptomen zijn:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Pijn diep in de lies<\/li>\n\n\n\n
  • Pijn rond de zijkant van de heup<\/li>\n\n\n\n
  • Pijn in de bil of het bekken<\/li>\n\n\n\n
  • Stijfheid na het zitten<\/li>\n\n\n\n
  • Pijn bij het lopen, hardlopen of traplopen<\/li>\n\n\n\n
  • Moeite met in- en uit de auto of het bed stappen<\/li>\n\n\n\n
  • Beperkte heupbeweging<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Hoewel deze symptomen op elkaar kunnen lijken, kunnen ze heel verschillende onderliggende oorzaken hebben.<\/p>\n\n\n\n

    Is Het Echt Je Heup?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Een van de grootste misverstanden rondom heuppijn is dat deze altijd afkomstig is uit het heupgewricht zelf.<\/p>\n\n\n\n

    In werkelijkheid bedoelen veel mensen die naar de achterkant van hun \u201cheup\u201d wijzen, eigenlijk pijn rond het sacro-iliacale gewricht (SI-gewricht), waar het bekken en de onderkant van de wervelkolom samenkomen.<\/p>\n\n\n\n

    Het SI-gewricht, de onderrug en de heup werken nauw samen telkens wanneer je loopt, bukt of op \u00e9\u00e9n been staat. Wanneer het ene gebied niet zo goed functioneert als zou moeten, moet een ander gebied vaak compenseren. Dit is waarom pijn rond de heup niet altijd afkomstig is van de heup zelf.<\/p>\n\n\n\n

    Voordat je beslist hoe je je symptomen wilt behandelen, is det belangrijk om vast te stellen welke structuren precies betrokken zijn.<\/p>\n\n\n\n

    Wat als de pijn diep in de lies zit?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Pijn die diep in de voorkant van de heup of de lies wordt gevoeld, heeft vaker te maken met het heupgewricht zelf.<\/p>\n\n\n\n

    Dat betekent echter niet per se dat de heup het enige probleem is.<\/p>\n\n\n\n

    Een gebied waar we specifieke aandacht aan besteden, is de overgang waar de onderste lendenwervel (L5) overgaat in het heiligbeen. Dit gebied vormt de brug tussen de wervelkolom en het bekken en helpt krachten door het lichaam over te brengen telkens wanneer je loopt, hardloopt of tilt. Het speelt bovendien een belangrijke rol in de samenwerking tussen de bilspieren en het bekken.<\/p>\n\n\n\n

    Als beweging rond de onderrug, het heiligbeen of het bekken beperkt raakt, kan geleidelijk van de heup worden gevraagd om meer werk te doen dan waarvoor deze is ontworpen. <\/p>\n\n\n\n

    In de loop van maanden of jaren kan deze verhoogde belasting bijdragen aan irritatie van het heupgewricht en de omliggende spieren en kan het zelfs extra druk op de knie uitoefenen. Veel mensen merken dat deze symptomen verergeren na langdurig zitten, het lopen van lange afstanden of hardlopen.<\/p>\n\n\n\n

    De onderrug is tevens de plek waar zich de zenuwen bevinden die de heup en het been van signalen voorzien. Deze zenuwen dragen informatie over die te maken heeft met spierfunctie, gevoel en pijn. Wanneer de gewrichten van de lumbale wervelkolom ge\u00efrriteerd raken of niet goed bewegen, kunnen ze soms bijdragen aan pijn die in de heup, bil of het bovenbeen wordt gevoeld, zelfs wanneer het heupgewricht zelf niet de primaire bron van het probleem is.<\/p>\n\n\n\n

    Dit is waarom we de heup niet zomaar op zichzelf bekijken. Kijken naar hoe de onderrug, het bekken en de heup samenwerken, geeft vaak een veel duidelijker beeld van waarom de klachten zijn ontstaan.<\/p>\n\n\n\n

    Wat gebeurt er naarmate we ouder worden?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Naarmate we ouder worden, is it heel normaal dat het heupgewricht geleidelijk aan slijtage vertoont.<\/p>\n\n\n\n

    Veel mensen krijgen te horen dat ze artrose of degeneratieve veranderingen hebben en maken zich heel begrijpelijk zorgen dat er niets aan te doen is. Degeneratieve veranderingen die op een r\u00f6ntgenfoto of MRI te zien zijn, verklaren echter lang niet altijd hoeveel pijn iemand ervaart. Veel mensen hebben aanzienlijke artrose met heel weinig ongemak, terwijl anderen juist relatief milde veranderingen hebben maar aanzienlijke pijn ervaren.<\/p>\n\n\n\n

    Hoewel we reeds opgetreden degeneratie niet ongedaan kunnen maken, kunnen we vaak wel de werking van de gewrichten, spieren en omliggende weefsels verbeteren. Door de beweeglijkheid van de onderrug, het bekken en de heupen te verbeteren, ervaren veel mensen minder ongemak, een betere mobiliteit en merken ze dat lopen en dagelijkse activiteiten weer veel gemakkelijker gaan.<\/p>\n\n\n\n

    Ons doel is niet om het uiterlijk van je scan te veranderen, maar om je te helpen beter te bewegen en het aantal dagen waarop je pijn hebt te verminderen.<\/p>\n\n\n\n

    Behandeling van heuppijn in Amsterdam-Oost<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Als heuppijn je beperkt in je vermogen om te sporten, te werken of van het dagelijks leven te genieten, is het misschien de moeite waard om verder te kijken dan het heupgewricht zelf.<\/p>\n\n\n\n

    Bij The Third Space in Amsterdam-Oost nemen we de tijd om je klachten te begrijpen, een grondig onderzoek uit te voeren en de factoren te identificeren die mogelijk bijdragen aan je pijn.<\/p>\n\n\n\n

    Omdat de belangrijkste stap soms niet simpelweg het behandelen van het pijnlijke gebied is; het is begrijpen waarom het in de eerste plaats pijnlijk werd.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hip pain can make everyday activities surprisingly difficult. Walking the dog, climbing stairs, going for a run or simply getting out of the car can suddenly become painful, leaving many people wondering exactly what is causing their symptoms. One of the most common things we hear in practice is, “My hip hurts.” Interestingly, many people […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":821,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Uncover hip pain: is it really coming from your hip? Explore how surrounding areas can influence discomfort and movement.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"_breakdance_hide_in_design_set":false,"_breakdance_tags":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chiropractic"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=818"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":822,"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818\/revisions\/822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thethirdspacechiro.nl\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}