Je voeten zijn de basis van elke beweging die je maakt.
Of je nu wandelt, hardloopt, gewichten heft of simpelweg staand werkt, je voeten en enkels absorberen elke dag duizenden stappen. Wanneer ze niet meer efficiënt bewegen, kan er pijn ontstaan, niet alleen in de voet zelf, maar ook hoger in het lichaam, met gevolgen voor de knieën, heupen en onderrug.
Bij The Third Space kijken we naar hoe je voet functioneert als onderdeel van de gehele bewegingsketen.
Pijn aan de voet en enkel kan door vele verschillende oorzaken ontstaan. Enkele van de meest voorkomende aandoeningen die we zien zijn:
Soms treden de symptomen op na een blessure, terwijl ze zich in andere gevallen geleidelijk over een periode van maanden ontwikkelen naarmate de voet steeds zwaarder wordt belast.
De voet bevat 26 botten, 33 gewrichten en meer dan 100 spieren, pezen en ligamenten, die allemaal samenwerken om schokken op te vangen en je vooruit te stuwen.
Als een of meer van deze gewrichten stijf worden, moet de rest van de voet dit vaak compenseren. Hierdoor kan de manier waarop krachten door de enkel en de voet worden overgebracht veranderen, waardoor spieren, pezen en ligamenten zwaarder worden belast.
Voor hardlopers, mensen die de hele dag staan of iedereen die weer begint met sporten, kunnen deze kleine veranderingen geleidelijk tot pijn leiden.
Je enkel, knie, heup en onderrug hebben allemaal invloed op hoe je loopt.
Een beperkte bewegingsvrijheid van de enkel als gevolg van bijvoorbeeld een eerdere verstuiking kan invloed hebben op de manier waarop je hurkt, de trap opgaat of rent. Na verloop van tijd kunnen deze veranderingen de belasting op andere gewrichten hoger in het lichaam vergroten.
In plaats van de pijnlijke plek afzonderlijk te behandelen, kijken we hoe je gehele onderbeen als geheel beweegt.
Bij The Third Space onderzoeken we de gewrichten van de voet en de enkel, evenals die van de knie, de heup en het bekken, om te achterhalen waarom je klachten zijn ontstaan.
Zacht chiropractische behandelingen Het doel is om, waar mogelijk, de normale beweging te herstellen, met name na eerdere enkelverstuikingen of periodes van stijfheid. Het verbeteren van de gewrichtsbewegelijkheid kan helpen om onnodige spierverkramping te verminderen, de krachtverdeling over de voet te verbeteren en ervoor te zorgen dat je zich comfortabeler kunt bewegen.
In combinatie met advies over lichaamsbeweging en activiteit is het ons doel om je te helpen weer met meer zelfvertrouwen te gaan wandelen, hardlopen en sporten.
Of je nu last hebt van aanhoudende enkelpijn, plantaire fasciitis, achillespeespijn of terugkerende enkelverstuikingen: een grondige beoordeling kan helpen de oorzaak vast te stellen.
Bij The Third Space in Amsterdam-Oost bieden we op maat gemaakte chiropractische zorg om je bewegingsvrijheid te verbeteren, pijn te verminderen en je actief te houden.
